Скачать или смотреть KETO LUNCHBOX Z KISZONĄ DYNIĄ w 15 min

🥗 LUNCHBOX Z KISZONĄ DYNIĄ – gotowy w 15 minut!
Sezon na kiszonki się rozkręca 🔥 Ale nie tylko ogórki nadają się do kiszenia – kiszona dynia to petarda smakowa 💥 i świetna alternatywa na keto. Taki lunchbox zrobisz w kwadrans, a smak zaskoczy nawet największego sceptyka!

👇 Przepis na kiszona dynię:
– dynię myjemy, usuwamy gniazda nasienne, kroimy (ze skórką)
– wkładamy do słoika z czosnkiem, zielem angielskim i liściem laurowym
– zalewamy solanką (2 łyżki soli na 1 litr wody)
– 2–3 dni fermentacji w temp. pokojowej + tydzień w lodówce
– gotowe!

👇 Składniki lunchboxa:
✅ garść sałaty lub rukoli
✅ ½ ogórka (lub 1 mały gruntowy)
✅ ½ czerwonej papryki
✅ kawałek kiszonej dyni (bez skórki)
✅ 1 pierś z kurczaka
✅ ulubione przyprawy

👇 Sos z kiszonej dyni (blendujemy na mus):
– 4 kawałki kiszonej dyni
– 3 łyżki oliwy
– 50 ml śmietanki 30%
– 3 łyżki soku z kiszenia
– sól, pieprz

👉 Kurczaka smażymy z przyprawami, w tym czasie robimy sos. Do pudełka wrzucamy warzywa, polewamy sosem dyniowym i na wierzch kładziemy pokrojonego kurczaka. I gotowe! 🧡

Pamiętaj, że dziś 10 września ostatni dzień rabatu -25% na każdy jadłospis na platformie ketonline! 🤩
Link💕👇
https://ketoqueen.ketonline.pl/

[WSPÓŁPRACA] ‪@ketonline‬