¡MIRA! 3 Tips SENCILLOS para BAJAR los triglicéridos altos

Hola a todos! En este video hablaremos como, abordaremos como reducir los niveles de triglicéridos altos, centrándonos en aspectos cruciales como la influencia del alcohol, la función de la tiroides y la interacción con medicamentos. Exploraremos cómo el ejercicio y una dieta equilibrada pueden ser herramientas poderosas para lograr una disminución natural en los triglicéridos.
Uno de los factores clave que abordaremos es cómo el consumo de alcohol puede afectar los niveles de triglicéridos y qué enfoque se recomienda adoptar. Además, profundizaremos en la conexión entre la tiroides y los triglicéridos, analizando cómo un desequilibrio en esta glándula puede impactar en los niveles de lípidos en sangre.

En el segundo apartado, exploraremos el papel esencial del ejercicio y una dieta cuidadosamente seleccionada para reducir los triglicéridos. Veremos cómo evitar azúcares refinados y dulces, junto con la moderación en el consumo de grasas, puede contribuir significativamente a la mejora de estos niveles. Finalmente, discutiremos cómo la pérdida de peso gradual y sostenible puede ser un componente fundamental en la estrategia global para alcanzar niveles saludables de triglicéridos. Mantente sintonizado para obtener valiosos consejos respaldados por la ciencia sobre cómo manejar de manera efectiva tus niveles de triglicéridos de forma natural.
LINEA DE TIEMPO:
00:00 Intro
00:23 ¿ Es de peligro tener los triglicéridos elevados ?
00:55 Metabolismo de los triglicéridos y como se suben
02:56 ¿ Cuáles son las causas que aumentan los triglicéridos ? el azucar
04:21 Valores normales de trigliceridos
05:03 Momento cultural : triglicérido como reserva de energia
06:03 dieta para reducir triglicéridos: azúcar bajo y omega 3
06:57 el Increíble efecto del ejercicio para bajarlos rápido
07:35 Bajar de peso y cuanto podría bajar mis valores
08:23 Medicamentos para bajarlos: estatinas y fibratos

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