Скачать или смотреть Junro Koten Kata (Junro Shodan, Junro Nidan, Junro Sandan, Junro Yondan and Junro Godan)

Дзюнро Ката

«Дзюнро» дословно переводится как «Шаг за шагом». Асаи Сэнсэй развивал Дзюнро Ката как основу для изучения Котэн Ката (древние/классические формы), и внедрения нэкоаси-дати, и кайтэн (разворот) на 360 градусов в ранней стадии обучения.

Нэкоаси-дати – абсолютно обязательная основная позиция и должна быть освоена занимающимися не позднее чем на уровне средних Кю для создания мощной базы.
Санбякурокудзю-до-кайтэн (разворот на 360 градусов) и гяку-кайтэн (обратный разворот) должны быть изучены как часть обязательного кихон-кэйко для всех разрядов. Если эти действия присутствуют в ранней стадии обучения каратэ, то развитие равновесия может быть экстраординарным, не говоря уже о повышенной точности окончаний движений (например, быстро приземлиться в нужное положение после прыжка), а также вырабатывается правильная осанка и развиваются естественные навыки тай сабаки, в противоположность использованию линейной техники.
Кидзами маэ-гэри из нэкоаси-дати – подлежит активному использованию как защитное действие. Оно трудно для распознавания агрессивным противником и дополнительно развивает технику ног. Может быть нацелен на горло, подбородок, нос, солнечное сплетение, пах или голень вашего противника, и эффективен как кимэ-вадза (решающая техника), и как сикакэ-вадза (вспомогательная техника).

Дзюнро-Шодан

Обучает хикиоси (толчок и напряжение). По существу, это контроль маай (дистанции) через контроль ноги и бедра. Управление опорной ногой - ядро этого ката. Гяку-дзуки – основной удар в противоположность Ой-дзуки в Хейан-Шодан.

Дзюнро-Нидан

Развивает различный моротэ-вадза (техника, выполняемая двумя руками). При использовании обеих рук для одновременного блока и удара, удара двумя руками или блока двумя руками, нужно поддержать эти действия правильным положением и движением таза.

Дзюнро-Сандан

Обучает различным основным техникам учи-вадза. Асаи Сэнсэй развивал это ката чтобы акцентировать пренебрежение этими действиями среди многих занимающихся каратэ. Вертикальные, горизонтальные, направленные внутрь и наружу, линейные, круговые и переменные круговые удары изучаются с использованием различного фундаментальное оружия тела.

Дзюнро-Йондан

Содержит большое количество вращений, вынуждающих развитие четкого коси-кайтэн (вращение бедра). Только через удержание бёдер на одном уровне можно развить максимальную силу и скорость, и при этом сохранить совершенное равновесие.

Дзюнро-Годан

Последнее Дзюнро ката обучает основным унсоку (передвижения ног), а именно: аюми-аси (соединяющий шаг), коса-аюми-аси (скрестный шаг), ёри-аси (скользящий шаг), окури-аси (посылающий шаг) и цуги-аси (подшаг).