RUTINA EN CASA # 19 | RUTINA DE ABDOMEN INFERIOR | FONSECA ENTRENANDO

Aprende a Comer de forma Saludable:
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TABATA 45/15

1- ABS INFRA / ELEVACIÓN DE PIERNAS
2- ABS INFRA / TIJERA
3- ABS INFRA / BICICLETA
4- ABS INFRA / ELEVACIÓN DE PIERNAS Y CADERA
5- PLANCHA LATERAL / "ESTRELLA"
6- PLANCHA CODOS / VA-VIENE
7- CARRERA EN PLANCHA
8- INFRA / CONCENTRADA

DESCANSO DE RECUPERACIÓN 5 A 8 MINUTOS, REPETIR LA RUTINA!
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