Después de un ataque cardíaco: El manejo de su recuperación

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MEDICAL ANIMATION TRANSCRIPT: Este vídeo le ayudará a comprender lo que es un ataque cardíaco y la manera en cómo manejarlo. Mire el video completo para obtener más información sobre cómo manejar su recuperación. Si ha sido hospitalizado por un ataque cardíaco es importante que se recupere correctamente cuando regrese a casa. Un ataque cardíaco, también denominado infarto de miocardio o IM, ocurre cuando se reduce considerablemente el flujo de sangre a una zona del corazón. Cuando el suministro de sangre no es capaz de mantener el ritmo de la demanda, las células del miocardio no reciben la suficiente sangre como para sobrevivir. El resultado es la muerte de las células del miocardio en la zona afectada del corazón. Los objetivos posteriores a un ataque cardíaco son sanar el miocardio y evitar otro ataque cardiaco. La recuperación lleva tiempo y es diferente para cada paciente y depende del tamaño del área del miocardio dañada y del ritmo individual de recuperación. Es posible que se haya sido sometido a una intervención quirúrgica, lo cual puede afectar también el tiempo de recuperación. Puede reducir el riesgo de sufrir otro ataque cardíaco si sigue los siguientes pasos: siga las instrucciones del médico, haga algunos cambios en su estilo de vida y aprenda cuando solicitar la atención médica. Es muy importante para su recuperación que siga las instrucciones del médico y del equipo de atención médica. Esto incluye tomar los medicamentos exactamente como lo prescribió el médico. No deje de tomar los medicamentos ni omita alguna dosis. Tome nota de cualquier efecto secundario e infórmeselo a su médico. No tome ningún medicamento o suplemento sin receta sin antes consultar a su médico. Infórmele a su médico si está tomando algún otro medicamento recetado. Algunos medicamentos pueden interferir con la eficacia de su medicamento para el corazón. Es importante supervisar su recuperación. Cumpla con todas las citas de seguimiento. Realice los exámenes que le indicó su médico. Por ejemplo, si el médico le indicó que supervisara su presión arterial con regularidad siga sus indicaciones. Por lo general, la reducción del riesgo de otro ataque cardíaco requiere de algunos cambios en su estilo de vida. Limite el consumo de sal y sodio de la siguiente manera: no agregue sal al cocinar ni a la comida en la mesa, evite los alimentos procesados y las comidas rápidas, compare las etiquetas de los alimentos y elija aquellos con menos contenido sal y sodio, aliméntese de manera saludable para el corazón como una dieta que incluya alimentos con bajo contenido de grasa y colesterol y ricos en fibra. Una alimentación saludable para el corazón le ayuda a mantener o lograr una buena presión arterial y un buen peso, también le ayuda a prevenir otras afecciones que podrían estresar aún más su corazón. Limite el consumo de alcohol. Pregúntele a su médico si es seguro incluir cualquier tipo de alcohol en su alimentación, mantenga un peso saludable, no fume, evite todos los productos de tabaco y el humo pasivo. La nicotina aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial al mismo tiempo disminuye la cantidad de sangre abundante en oxígeno que llega a los tejidos del cuerpo. Tómese su tiempo para sanar mediante las siguientes sugerencias: tómelo con calma durante las primeras cuatro semanas, trate de dormir bien por las noches, descanse por la tarde, evite levantar objetos pesados y aumente gradualmente su actividad física, pregúntele a su médico cuándo puede volver a conducir, a la actividad sexual y al trabajo. Cuatro semanas después de su ataque cardíaco comenzará la rehabilitación cardíaca que incluye un régimen de ejercicios que será supervisado detenidamente. Después de completar el programa de rehabilitación cardíaca continúe realizando ejercicio regular a diario, actividades como trabajos ligeros de jardinería y tareas domésticas. Otras buenas opciones de actividad física con la aprobación de su médico son caminar, nadar y andar en bicicleta. Al hacer ejercicio, recuerde estas precauciones: repose cuando sea necesario, deténgase se siente dolor en el pecho o dificultad para respirar y no haga ejercicio cuando las temperaturas son muy altas o muy bajas. El estrés puede afectar su presión arterial y su capacidad para mantener un estilo de vida saludable. Identificar las causas de estrés y aprender a eliminarlas o controlarlas puede ayudarle con su recuperación. Es posible que se sienta deprimido, hable sobre estos sentimientos con su médico. Puede recetarle medicamentos, asesoramiento o un grupo de apoyo para ayudarle a adaptarse. Es importante que preste atención a los cambios en sus síntomas y que aprenda cuándo debe pedir ayuda. Si su estadía en el hospital incluyó una intervención quirúrgica con una incisión, revise la zona todos los días para detectar...

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