Скачать или смотреть Vegan and Plant Based Diets for Rheumatoid Arthritis - Do they work? - Medical Doctor Explains hindi

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हम अपने क्लाइंट्स के लिए कस्टम डाइट प्लान्स डिज़ाइन करते हैं जो कई महत्वपूर्ण मानदंडों पर आधारित होते हैं: माइक्रोबायोम स्पेसिफिसिटी, फाइटोन्यूट्रिएंट्स, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स, और फूड सेंसिटिविटी। ये चार मानदंड यह निर्धारित करने में मदद करते हैं कि कोई भी आहार रुमेटोइड आर्थ्राइटिस (RA) के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए काम करेगा या नहीं, साथ ही समय के साथ सूजन को ठीक करने में मदद करेगा, ताकि पूर्ण रूप से लक्षण रुक सकें। इस वीडियो में, हम कई लोकप्रिय आहारों की समीक्षा करते हैं और उन्हें माइंड-गट-इम्यूनिटी विधि से तुलना करते हैं।

क्या वेगन या प्लांट-बेस्ड डाइट्स वास्तव में रुमेटोइड आर्थ्राइटिस (RA) के लिए काम करती हैं? इस वीडियो में, डॉ. चानू दासरी साक्ष्य को स्पष्ट करते हैं, वेगन डाइट्स को अन्य एंटी-इन्फ्लेमेटरी दृष्टिकोणों जैसे कि फाइटोन्यूट्रिएंट डाइट से तुलना करते हैं। आप जानेंगे कि ये डाइट्स सूजन, गट स्वास्थ्य, और लक्षणों में राहत पर कैसे असर डालती हैं—और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

डॉ. दासरी सामान्य वेगन डाइट की गलतियों, आवश्यक फाइटोन्यूट्रिएंट्स के लाभ, और कैसे मैक्रोन्यूट्रिएंट असंतुलन लक्षणों को बढ़ा सकते हैं, इस पर प्रकाश डालते हैं। साथ ही, आप जानेंगे कि गट माइक्रोबायोम स्वास्थ्य को कैसे संतुलित किया जाए और दीर्घकालिक राहत के लिए फूड सेंसिटिविटी से कैसे बचा जाए।

📚 उद्धृत अध्ययन:

2019 प्लांट-बेस्ड डाइट और RA समीक्षा: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31552...

2023 लाइफस्टाइल प्रोग्राम फॉर RA: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36617...

2022 RA में प्राकृतिक यौगिकों पर अध्ययन: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35979...

2021 एंटीऑक्सीडेंट्स और RA: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32729...

💬 हमें टिप्पणियों में बताएं: क्या आपने RA के लिए वेगन या प्लांट-बेस्ड डाइट का प्रयास किया है? आपके लिए क्या काम किया, और क्या नहीं?

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डॉ. चानू दासरी | माइंड गट इम्यूनिटी क्लिनिक
गट माइक्रोबायोम विज्ञान के माध्यम से सूजन को स्वाभाविक रूप से पलटना।

संसाधन:

फाइटोन्यूट्रिएंट गाइड: https://www.mgiclinic.com/phytonutrie...

BMI कैल्कुलेटर: https://www.mgiclinic.com/bmi-calculator

मैक्रोन्यूट्रिएंट कैल्कुलेटर: https://www.mgiclinic.com/macronutrie...

रूमेटोइड आर्थ्राइटिस के लिए फूड सेंसिटिविटी टेस्ट वीडियो: जल्द ही उपलब्ध

रूमेटोइड आर्थ्राइटिस के लिए आदर्श डाइट वीडियो: • सर्वश्रेष्ठ डाइट रूमेटोइड आर्थ्राइटिस के लिए (R...)

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00:00-01:21: परिचय
01:22-02:00: अल्सरेटिव कोलाइटिस के लिए प्लांट-बेस्ड डाइट के लाभ और कैसे पता करें कि यह काम कर रहा है?
02:01-02:30: अल्सरेटिव कोलाइटिस के लिए आदर्श डाइट आवश्यकताएँ।
02:31-04:26: जटिल प्रोटीन सिद्धांत और संतृप्त वसा और उनके सूजन पर प्रभाव को समझना।
04:27-05:09: अल्सरेटिव कोलाइटिस के लिए वेगन डाइट दृष्टिकोण।
05:10-06:09: फाइटोन्यूट्रिएंट्स क्या हैं, उनके लाभ और उन्हें कैसे खाया जाए।
06:10-06:50: अल्सरेटिव कोलाइटिस के लिए मैक्रोन्यूट्रिएंट आवश्यकताएँ और क्यों वेगन डाइट उन्हें पूरा नहीं करती।
06:51-07:17: हम अपने क्लाइंट्स के लिए कैसे डाइट डिजाइन करते हैं।
07:18-07:29: वेगन डाइट और अल्सरेटिव कोलाइटिस के नुकसान।
07:30-08:45: माइक्रोबायोम स्पेसिफिकिटी को समझना और बुरी बैक्टीरिया को अच्छे बैक्टीरिया से बदलना।
08:46-09:18: अल्सरेटिव कोलाइटिस के लिए वेगन डाइट की सबसे बड़ी समस्या।
09:19-09:56: फाइटो-डाइट और अल्सरेटिव कोलाइटिस के लिए इसके समग्र लाभ।
09:57-10:52: फूड सेंसिटिविटी और अल्सरेटिव कोलाइटिस।
10:53-11:41: समापन

लेखक के बारे में:
डॉ. दासरी एक आंतों के रोगों के सर्जन हैं जो फाइटोन्यूट्रिएंट्स का उपयोग करके गट माइक्रोबायोम को फिर से संतुलित करने के द्वारा ऑटोइम्यून सूजन और पाचन समस्याओं को पलटने में विशेषज्ञ हैं। उनकी कार्यविधि ने रूमेटोइड आर्थ्राइटिस और अन्य सूजन संबंधी स्थितियों से जूझ रहे मरीजों की जिंदगी पर असर डाला है।

इस वीडियो की 100% मूल सामग्री डॉ. चानू आर. दासरी, एमडी द्वारा लिखी और उत्पादित की गई है। यह वीडियो AI द्वारा उत्पन्न नहीं की गई है, और डॉ. दासरी अपने किसी भी प्लेटफॉर्म पर AI उत्पन्न सामग्री का उपयोग नहीं करते हैं।