Скачать или смотреть هل العسل بديل أفضل من السكر؟

شاهد لتعلم نصيحتي بخصوص العسل أهو أفضل من السكر؟
العسل مقابل السكر:
• يتكون سكر المائدة العادي من 50٪ جلوكوز و 50٪ فركتوز.
• العسل 60٪ فركتوز و 40٪ جلوكوز.

الفركتوز في مؤشر الجلايسيمي هو 19 وهو منخفض أي انه لايرفع سكر الدم بسرعة ، ولكن الفروكتوز في العسل يذهب مباشرة إلى الكبد لأن الكبد هو المكان الوحيد الذي يستطيع استقلاب (تحطيم وهضم) الفروكتوز وهذا يسبب اجهاد اضافي عند تناوله بكثرة ويمكن أن يسبب مقاومة الأنسولين وتلف الكبد والكبد الدهني. لذلك لعسل ليس بديلا جيدا للسكرلأنك عندعا ستضطر لاستخدام كميات أكبر من المعتاد.

بعض فوائد العسل (بكميات صغيرة):
• مضادات الأكسدة
• فيتامينات
• المغذيات النباتية
• يمكن أن يساعد في الحساسية
• يمكن أن يقلل من مضاعفات مرض السكري

لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...  


نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
تابعنا على فيسبوك:   / arabicdrberg  
راسل فريقه: m.me/DrEricBerg
عن الدكتور بيرج: https://bit.ly/39LCWg8
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!