誰でも簡単に体脂肪率1桁に出来る食事

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◻︎動画内の食事内容
妹
身長: 160cm
カロリー1400kcal

親友
身長: 173cm
カロリー2500kcal

西野さん
身長: 170cm
カロリー1900kcal

アクトレ
身長168cm
カロリー2400kcal

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