[Влог] Влог о повседневной жизни в Корее 🏡 3-дневное питание и управление своим телом 🍽️

こんばんは〜〜あまねです🌛
最近の日常記録です🏠🇰🇷
そしてこれを書いてる今は新しいリビングテーブルもすっかり部屋に馴染んで、ダイエットもちょいと本格化しております😀（笑）
関コレまで頑張るって決めてるんだぁ！！
今回紹介したダイエットレシピも美味しいから是非作ってみてね🐰
材料まとめておくのでメモ代わりに使ってください🐰📝↓↓
【instagram】
  / amane_3636  
【TikTok】
  / amane3636  

★ライスペーパートルティーヤ
・卵　ライスペーパー１枚に対して１個
・ライスペーパー
・きゅうり
・ツナ
・マヨネーズ
・えび
レタスやハムなどお好みの具材で🐷

★ササミフライ
・ササミ
・パン粉
・醤油　少々
・生姜　少々
・ニンニク　少々

★小えびチャーハン
・ご飯
・小えび
・卵
・ねぎ
・シャンタン　少々
・醤油　少々

★サーモンのクリームパスタ
・パスタ麺
・サーモン
・玉ねぎ
・ブラックペッパー
・ホワイトソース

ちょっとでも参考になれば嬉しいです🐰♥️


お仕事依頼はこちらにお願いします📩
[email protected]
【libertytown所属】

お手紙・プレゼント等の送り先はこちら↓🐰💌
〒153-0042
東京都目黒区青葉台3丁目6-28 住友不動産青葉台タワー8F
株式会社リバティタウン amane宛

BGM🎶
Music provided by BGM大統領
Track：Cute BGM Compilation 3!
   • [Playlist] Cute BGM Compilation 3! (C...  
Track： Such a Cute Song -    • [빠지면 못나오는 귀여운 음악] 너무 귀여운 노래 | 빠져볼텨?!😘  
Track：아기차기한 Vlog BGM 모음집-   • [Playlist] 귀염뽀짝🤪 아기자기😘 끝판왕 Vlog BGM 모...  
Oh Well -    • [Royalty Free Music] Oh Well (Cute/Mi...  
Fish shaped bun -    • [배고파지는 귀여운음악] 붕어빵 💕 | 3000원 꼭 들고다니기!!!  
Oneul -    • 틀어 놓기 좋은 귀여운 음악 모음집 | Aesthetic & Cut...  
music provided by Daystar
Song : 샛별 - Sugar cookie /    • ✨샛별 - Sugar cookie🍪✨(Royalty Free Music)  

#vlog #diet #韓国 #韓国旅行 #韓国留学