Скачать или смотреть Fit Boxing 3: Lin's "EX Combo 8" Workout - Master the Body Hook Flowリン「EXコンビネーション８」フル：ボディフックで腹回り 578

In this 12-minute Fit Boxing 3 session, Instructor Lin leads the "EX Combination 8" routine. This high-intensity workout emphasizes full-body coordination and core stability. The sequence begins with fundamental strikes like the Straight, Uppercut [00:25], and Body Hook [01:09], which specifically targets the obliques. As the session progresses, you will perform advanced combinations that integrate the Step-in Jab [03:21] with defensive Weaving [04:10] and rapid counter-punches. The final flow challenges your endurance by combining a Jab, Uppercut, Weave, and a finishing Body Hook [04:44]. This routine is ideal for those looking to improve their boxing form and maximize calorie burn through a structured at-home workout on Nintendo Switch.

Nintendo Switch『Fit Boxing 3』のインストラクター「リン」による「EXコンビネーション８」のフルエクササイズ動画です。約12分間のこのメニューでは、全身の連動性と体幹の安定性に重点を置いています。序盤はストレート、アッパー [00:25]、そして脇腹を引き締めるボディフック [01:09] を中心とした動きから始まります。中盤以降は、踏み込みながらの前後ステップジャブ [03:21] に、回避動作のウィービング [04:10] を加えた高度なコンビネーションへと発展。最終的には、ジャブからアッパー、ウィービング、そしてボディフックへと繋げる一連の激しい流れ [04:44] に挑戦します。正確なフォームを維持しながら、脂肪燃焼やダイエットを目指す自宅トレーニングに最適な内容となっています。

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