おうちバレエ　バーレッスン　『初級・中級 』

おうちバーレッスンになります🩰
初めての40分を超える動画なのでちゃんとアップできているか心配ですが…
ぜひ一緒にやってみてください！
クラスの曲はいつものNate FifieldさんのHollywood hits for ballet class vol1 を使っています🎹

ーお家でバレエ
⭐︎おうちバーレッスン『中級・上級』
   • おうちバレエ　バーレッスン　『中級・上級』  

⭐︎おうちバーレッスン　『中級・上級＃2』
   • おうちバレエ　バーレッスン　【中級・上級＃2】  

⭐︎おうちセンターレッスン
   • おうちバレエ　センターレッスン  


★トウシューズ エクササイズ 【有名バレエの曲で練習してみました】
   • バレエ トウシューズ エクササイズ   【有名バレエの曲で練習してみました】  

★いつも使っているバレエグッズ等
   • バレエ で普段から使ってる物たち　（バレエ用品をお見せします）  

👸🏼GRWM 楽屋での準備！
   • バレエ GRWM 楽屋での準備！  

📸バレエ × ファッション　フォトシュート
   • バレエ × ファッション　フォトシュートの様子になります！  

👧18歳の時のライモンダのバリエーション
   • バレエ　ライモンダのバリエーション  

💃🏻バリエーションとコーダをやってみた
   • バレエ　バリエーションとコーダをやってみた  

💛YUCEL （仲良しの友達との振り付け新作です）
   • コンテンポラリーダンス　YUCEL   【友達との共同振り付け作品】  

👐🏼フォームローラーで寝る前にながらメンテナンス
   • フォームローラー　【寝る前に疲れをとる】  


ーお家バレエー
♡5分でちょこっとゆるバレエ
   • おうちバレエ　『5分でちょこっとゆるバレエ』  

⭐︎おうちでバーレッスン　『初級・中級 ＃2』
   • おうちバレエ　バーレッスン　『初級・中級＃2』  

⭐︎おうちでバーレッスン『中級・上級』
   • おうちバレエ　バーレッスン　『中級・上級』  



ー解説
♡ ポールドブラ　基本の4つについて
   • バレエ　ポールドブラ　しなやかな上体をつくるためにも…  

♡ピルエットのやり方 ・練習方
   • バレエ　ピルエットのやり方  

♡アラベスク　綺麗にするには…
   • バレエ　アラベスク　綺麗にするには…  



🌈Make you happy踊ってみた 【500人ありがとうございます】
   • バレリーナが　Make you happy踊ってみた  

🍪チョコチップクッキー　レシピ
   • Видео  

🍷 寒い季節にぴったり　ホットワイン🍷
   • Видео  

🩰トウシューズのエクササイズ　『休み明けの自主練から』
   • バレエ　トウシューズ　エクササイズ　『休み明けの自主練になります』  


｟バレエ初心者さん・始めてみたいなーと思っている方へ｠
バレエ基礎シリーズはコチラ💁🏻‍♀️
✅プリエのやり方↓
   • バレエ基礎 プリエのやり方　おうちでバレエ講座  

✅タンデュのやり方↓
   • おうちでバレエ講座　タンデュ/タンジュのやり方　バレエ基礎  

✅ ジュテ・ピケのやり方 ↓
   • バレエ基礎　ジュテ/デガジェ・ピケのやり方(おまけ付き)  

✅クドゥピエ・クッペの形 ↓
   • バレエ基礎　クドゥピエ・クッペの形  

✅ロンデジャンブアテールのやり方↓
   • バレエ基礎　ロンデジャンブアテール⭐︎おうち出来るバレエ基礎講座  

✅フォンデュのやり方↓
   • バレエ基礎　フォンデュのやり方⭐︎おうちで出来るバレエ基礎講座  

✅フラッペのやり方↓
   • バレエ基礎　フラッペのやり方【おうちバレエ】  


🔸バーレッスンのコンビネーションシリーズ🔸
＊プリエ
   • バレエ　バーレッスン　プリエ  

＊１番タンデュ
   • バレエ　バーレッスン　１番タンデュ(反対側は注意点つき)  

＊5番タンデュ
   • バレエ　バーレッスン　タンデュ（5番から）【反対側は注意点付き】  

＊ジュテ
   • バレエ　バーレッスン　ジュテ【反対側は注意点】  

＊ロンデジャンブアテール
   • バレエ　バーレッスン　ロンデジャンブアテール　（反対側は注意点つき）  

＊フォンデュ
   • バレエ　バーレッスン　フォンデュ　（反対側は注意点つき）c  

＊フラッペ
   • バレエ　バーレッスン　フラッペ　（反対側は注意点つき）  

＊アダージオ
   • バレエ　バーレッスン　アダージオ  

＊グランバットマン
   • バレエ　バーレッスン　グランバットマン  


📔バレエエッセイVLOG🖋
♯1
   • Видео  

♯2 （いつも通りをちょっと変える…）
   • Видео  

　毎日のバーレッスンの様子 💃🏻
   • バレエ　毎日ルーティン　バーレッスンの様子  

🟢バレエ・私生活など　2020年を振り返って 🟢
   • バレエ【2020年を振り返る】カナダに居るアラサーバレリーナ  

🛍レオタード購入品（eleve dancewear）
   • バレエ　レオタード　購入品（eleve dancewear）  

🩱レオタード紹介（1週間に着たレッスン着）
   • バレエ　レオタード　（1週間のレッスン着）  

🤸‍♂️腰・背中のストレッチ🤸‍♂️
   • 腰痛　ストレッチ　【座りっぱなしで体が固まる前に腰痛対策！】  

🧚🏼‍♀️金平糖の踊り（おうちでバレエ）🍬
   • バレエ　金平糖の踊り　Sugar Plum Fairy variation  

🧚🏼‍♀️バレエメイク を メイクアップアーティストさんにしてもらいました🧚🏼‍♀️
   • バレエメイク を メイクアップアーティストさんにしてもらいました！  

🍷 寒い季節にぴったり　ホットワイン🍷
   • Видео  

🇨🇦週末の過ごし方　in カナダ
   • 週末の過ごし方　in カナダ  

🩰🎒バレリーナのカバンの中身　What’s in my bag？
   • バレリーナのカバンの中身　What’s in my bag