Скачать или смотреть 뱃살 쏙 빠지는 코코넛밀크 스무디 레시피(아침 식사 추천)

어떤 버터를 골라야 할지 고민이신 분들은, 이 영상만 보시면 됩니다.   • 내돈내산 버터 추천 TOP5  

00:00 코코넛밀크 요리 3가지 (기본재료설명)
00:41 아보카도 바나나 스무디 (코코넛밀크 아이스크림)
02:41 초코 코코넛 스무디
04:41 블루베리 바나나 스무디
05:44 코코넛밀크 먹는법

코코넛밀크 어떻게 먹어야 할지 많이 여쭤봐주셔서
제가 실제로 아침으로도, 간식으로도 정말 잘 먹고 있는
코코넛 스무디 레시피 3가지 들고왔어요:)

아침에 이렇게 1주일만 따라서 드셔보세요.
코코넛밀크의 MCT 성분 덕분에 먹자마자 에너지로 전환되니까
딱히 음식 갈망이 크게 없어, 살도 진짜 잘 빠지더라고요.

*기본 재료: 코코넛밀크100ml+물100ml, 냉동바나나(또는 알룰로스)

1.아보카도 바나나 스무디
: 코코넛밀크100ml+물100ml+냉동아보카도 한 줌(생 아보카도1/2)+냉동바나나1/2+알룰로스 소량 넣고 갈아주면 끝

2.초코 코코넛 스무디
:코코넛밀크100ml+물100ml+카카오가루 1스푼+소금1꼬집+버터1조각(또는 코코넛오일1)+냉동바나나(또는 알룰로스) 넣고 갈아주면 끝

3.블루베리 바나나 스무디
:코코넛밀크100ml+물100ml+냉동블루베리 1줌+냉동바나나1/2+알룰로스 1스푼 넣고 갈아주면 끝


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🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 오늘도 축배를 -   • [잔잔한데 힘나는 음악] 오늘도 축배를 🍻 | 오늘도 고생한 당신을 위해! 건배!