Скачать или смотреть अमरूद खाने का सही समय और फायदे || अमरूद खाने का सही समय फायदा और नुकसान

अमरूद खाने का सही समय और फायदे || अमरूद खाने का सही समय फायदा और नुकसान #thoraaurhealthdarshan


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अमरूद में पोषक तत्व

अमरूद में सोडियम, पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन- ए, विटामिन बी 6 आदि पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।

रोजाना अमरूद खाने के फायदे

इसका रोजाना सेवन करना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना गया है। आज हम आपको अमरूद का सेवन करने से सेहत को क्या फायदे होते हैं और इसे खाने का सही समय क्या है इसके बारे में बताएंगे।

इम्यूनिटी बूस्ट करे

अमरूद में विटामिन सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में लाभकारी है।

बीमारियों से बचाए

अमरूद का सेवन करने से इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग रहती है, ऐसे में बीमार होने का खतरा कम हो जाता है।

आंखों की रोशनी बढ़ाए

विटामिन- ए के गुणों से भरपूर अमरूद का रोजाना सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। साथ ही आंखों से संबंधित दूसरी स्वास्थ्य समस्याओं से भी राहत दिलाने में लाभकारी माना गया है।

खून की मात्रा में वृद्धि करे

अमरूद में आयरन की प्रचुर मात्रा होती है। जिन लोगों के शरीर में खून की कमी हो जाती है, उनके लिए रोजाना इसका सेवन करना लाभकारी हो सकता है। रोजाना अमरूद खाने से शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है।

पाचन दुरुस्त रखे

अमरूद फाइबर के गुणों से भरपूर होता है। पाचन संबंधी किसी भी प्रकार की समस्या जैसे- कब्ज, अपच, एसिडिटी आदि से परेशान रहते हैं तो अमरूद का सेवन कर सकते हैं।

अमरूद खाने का सही समय

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, अमरूद का सेवन नाश्ता करने के एक से डेढ़ घंटे बाद और लंच से 1 घंटे पहले कर सकते हैं। यह अमरूद खाने का सही समय माना जाता है।

इस समय ना खाएं

विशेषज्ञों के मुताबिक, रात के समय अमरूद का सेवन करने से बचना चाहिए, इससे सर्दी-जुकाम और बुखार जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

नोट

यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।