WWO: 5 sprawdzonych sposobów na odzyskanie równowagi po przestymulowaniu

✉️ Zapisz się do Newslettera: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/newsletter
🔸 Wesprzyj mnie na Patronite: 👉 https://patronite.pl/emiliamielko
🔸 Możesz też wesprzeć mnie poprzez: 👉 https://buycoffee.to/emiliamielko
🔸 Albo przelewem o tytule "darowizna" na konto: 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760

Z góry dziękuję i wiedz, że bardzo to doceniam. ❤️
Z całego serca dziękuję też wszystkim, którzy już mnie wspierają. To naprawdę wiele dla mnie znaczy. 🥰

[autopromocja]
🟢 Zapraszam na Indywidualne Spotkania Online: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...


Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Sprawdź inne moje filmy: 🎥
🔹 3 kluczowe strategie na wzmocnienie siebie - Jak dodać sobie sił na co dzień (dla WWO)
👉    • 3 kluczowe strategie na wzmocnienie s...  

🔹 Jestem WWO i co teraz? (część 1)
👉    • Jestem WWO i co teraz? (część 1)  

🔹 Jestem WWO i co teraz? (część 2)
👉    • Jestem WWO i co teraz? (część 2) - Ja...  

🔹 Toksyczni Ludzie - jak ich nie przyciągać, będąc wrażliwą osobą (WWO) - 3 sprawy
👉    • Toksyczni Ludzie - jak ich nie przyci...  

🔹 10 rad, które warto wziąć pod uwagę, kiedy jesteś wrażliwą osobą (WWO)
👉    • 10 rad, które warto wziąć pod uwagę, ...  


W tym filmie pokażę Ci 5 sprawdzonych sposobów na radzenie sobie z przestymulowaniem. Przestymulowanie może wpływać na Twoje skupienie, napięcie fizyczne i psychiczne, a nawet wywoływać drażliwość i wyczerpanie. Dowiesz się, jak zarządzać bodźcami, zmniejszać napięcie oraz odbudowywać swoją energię. Podzielę się także praktycznymi wskazówkami, które pomogą Ci znaleźć równowagę i spokój w codziennym życiu pełnym wyzwań. Zapraszam do oglądania.


#WWO #WewnętrznySpokój #ZarządzanieStresem #RedukcjaBodźców #RównowagaEmocjonalna #ZadbajOSiebie #JakRadzićSobieZeStresem #HigienaPsychiczna #RozwójOsobisty #Psychologia


0:00 - Wstęp
0:19 - Co może nas przestymulo wać
2:53 - Symptomy przestymulowania
6:17 - Podziękowania dla wszystkich osób, które mnie wspierają
6:34 - Jak sobie radzić z przestymulowaniem:
6:44 - 1. Poznaj to, co Cię przytłacza
8:43 - 2. Solidnie zadbaj o odpoczynek
10:45 - 3. Zmniejsz konsumpcję informacji
12:23 - 4. Stwórz przestrzeń przyjazną dla siebie
14:52 - Zapraszam na indywidualne spotkania online
15:13 - Zapisz się do newslettera
15:27 - Punkt 3. ciąg dalszy
15:44 - Wystawiaj się na stymulacje
18:15 - Podsumowanie