ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ: про еду всухомятку, запуск метаболизма, щелочную воду и обезвоживание

#зож #нутрициолог #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #пп

Пить или не пить во время еды?
Напитки разбавляют желудочный сок?
Обязательно начинать утро со стакана воды?
А какую воду лучше выбрать?
Как избежать обезвоживания?

Ответы на эти вопросы ты найдёшь в ролике. И не забудь подписаться на канал ‪@sophie_pers‬ 🍑 Здесь будет много интересного про здоровье, адекватный зож и вкусную еду!

00:00 В этом выпуске
00:19 Про канал
00:59 Про еду всухомятку и желудочный сок
01:58 Можно ли пить во время еды
02:13 Про стакан воды утром
02:48 Кислотно-щелочной баланс, щелочная вода и лимонный сок
03:30 Запуск метаболизма
04:28 Какую воду выбрать
04:48 Зачем следить за питьевым режимом
05:12 Симптомы обезвоживания
05:28 Как потреблять достаточно жидкости