Скачать или смотреть ¿Puedes eliminar la grasa abdominal? 🤔🔥 ¡Descúbrelo aquí!

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Hoy vamos a explorar una pregunta que muchos se hacen: ¿puedes eliminar la grasa abdominal de manera efectiva? 🤔🔥 En este video, vamos a analizar una teoría interesante que sugiere que los ejercicios abdominales podrían aumentar el flujo sanguíneo en la zona del abdomen y ayudar a movilizar las células grasas, especialmente cuando se combinan con ejercicio cardiovascular. ¿Pero es esto realmente efectivo?

Vamos a revisar un estudio reciente de 2023 que comparó dos enfoques diferentes para la reducción de grasa: uno con ejercicio cardiovascular continuo y otro con un enfoque combinado de cardio y ejercicios abdominales. Veremos cómo estos métodos afectaron la pérdida de grasa abdominal en un periodo de diez semanas y si la teoría de la reducción localizada realmente tiene fundamento. Además, también discutiremos otros estudios relevantes y sus hallazgos.

¿Quieres saber si deberías invertir tiempo en ejercicios abdominales específicos para combatir la grasa abdominal? ¡No te lo pierdas!

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   / @jeremyethierenespanol  

Soy Jeremy Ethier y éste es mi nuevo canal en Español.

Me enfoco en crear videos de nutrición y entrenamiento respaldados por la ciencia para que logres ser la mejor versión de ti mismo.

Estoy certificado por la Academia Nacional de Medicina del Deporte (NASM, National Academy of Sports Medicine), un referente en Estados Unidos y todo el mundo para mejorar el desempeño de deportistas y cuidar de su salud.

Estoy especializado en valoración funcional del movimiento (FMS, Functional Movement Screen), una técnica que nos ayuda a optimizar movimientos que realizamos todo el tiempo, pero podríamos estar realizando mal y pueden causarnos daño a largo plazo.

También me gradué en kinesiología y actualmente vivo y entreno en Vancouver, Canadá.

Cuando era muy joven, vi una película y me di cuenta de que me sentiría más cómodo conmigo mismo si a través de mi esfuerzo alcanzaba un cuerpo como el de los actores de Hollywood, así que decidí comenzar a entrenar en el gimnasio siendo un chico muy delgado, pero cuando comencé a entrenar para ganar músculo, todo se volvió confuso.

Todo mundo tenía una idea diferente de cómo ganar masa muscular. Qué ejercicios hacer, qué tipo de proteína consumir… Nadie parecía ponerse de acuerdo.

Así que para poder conseguir el cuerpo de mis sueños, decidí volverme un experto y encontrar, a través de la ciencia y la medicina, la manera ideal de ganar músculo, tener una dieta balanceada y entrenar de manera saludable. Ahora me gustaría compartir todo lo que he aprendido.

En resumen…

Mi misión es aportar información imparcial y verídica para ayudarte a optimizar tu entrenamiento y nutrición.

Para consultas comerciales, envíale un correo a nuestra agente: [email protected]