EP 62: Ăn gì MỘT NGÀY để GIẢM MỠ| First Lives| An Nguyen Fitness

Macro tuần này của mình: 350g carb, 50g fat, 200g protein = 2650 calories. Về macro của từng bữa ăn và những món mình ăn thì các bạn có thể xem ở cuối video, mình đã để tất tần tật mọi thứ.

Dành cho bạn nào thắc mắc về tại sao mình lại nạp nhiều calories hơn đợt trước. Như EP 56 mình có đề cập, mình đang theo một chương trình mới và đòi hỏi cần phải tập nhiều hơn. Ăn nhiều - tập nhiều - tăng lượng calories deficit nhưng vẫn giữ được cơ bắp. Chúc mọi người xem video vui vẻ ❤️

EP 56:    • EP 56: ĐàĐẾN LÚC PHẢI NÓI |Body Upda...  

Link bài tập: http://bit.ly/2XbAHNY

————————————————————
“Muốn đi nhanh thì đi hãy một mình,
Muốn đi xa thì hãy đi cùng nhau.”

Ai có nhu cầu Online Coaching hay tư vấn thì tương tác với mình qua:

▶️ Youtube Channel:
https://metub.net/annguyenfitness
💌Mail: [email protected]
📌Facebook cá nhân:
  / shredan72  
📍Fanpage:
  / shredan7294