LA SEANCE UPPER "PARFAITE" (Programme Complet Upper/Lower)

Dans cette vidéo YouTube sur la musculation , je vous propose deux séances complètes upper, du programme complet 4 séances par semaine upper/lower

Si la vidéo vous a plu, n'hésitez pas à "liker", "partager" et vous abonner.

00:00 DOSSIER
01:35 C'EST QUOI ? REPARTITION ?
02:52 AVANTAGES
04:48 SEANCE UPPER 1
11:11 SONDAGE
11:50 SEANCE UPPER2

RESEAUX DE NICOLAS FLECK :

Instagram de Nicolas : @Fleckhino_
Tik tok de Nicolas : @Fleckhino_

Musiques utilisées :
-Sourwah / Change the game
-Sam Lux - Big black bull
-Ikoliks - Gonna be a big man
-Ikoliks - top of the rock
-RocknStock - play with fire
-RocknStock - Blast

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Enzo FOUKRA, coach sportif diplômé BPJEPS AGFF et conseiller en nutrition.

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Merci à mon caméraman Pierre Ballat pour son grand professionnalisme

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