Bài tập Yoga cho người mất ngủ, đau đầu | Yoga tại nhà Hóng Showbiz

Phụ nữ & Gia đình giớI thiệu đến các bạn series những bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu. Bài tập hôm nay sẽ giúp cho các bạn khắc phục được tình trạng mất ngủ, đau đầu, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Trước khi tập, ta cần chuẩn bị thảm, khăn, nước uống, không gian yên tĩnh. Trong khi tập, chú tâm hết hết vào động tác, làm theo sức của mình, không so sánh với người khác, để ý việc hít thở. Kiên trì tập luyện đều đặn và thường xuyên sẽ giúp bạn có 1 cơ thể và tinh thần khỏe mạnh.
-------------------------
👉 Xem video mới nhất tại đây: https://www.youtube.com/c/phunuvagiad...
► Website: http://www.phunuvagiadinh.vn/
► Fanpage:   / phunugiadinhvietnam  
► Zalo page: http://zalo.me/phunuvagiadinh

► Hy vọng những Video này mang lại hữu ích đến cho bạn, Hãy đăng ký theo dõi và ủng hộ kênh của Phụ Nữ Gia Đình nhé!
   / phunuvagiadinhvietnam