Скачать или смотреть Сон — что происходит во время сна, признаки недосыпания и как улучшить сон?

Что происходит во время сна?

Во время сна ваше тело отдыхает, экономя энергию и снижая кровяное давление, частоту сердечных сокращений, дыхание и температуру тела. В то же время ваш мозг остается активным, формируя память, восстанавливая умственную деятельность в течение дня и осуществляя процессы, ведущие к физическому росту.

В этом видео мы расскажем о том, что происходит во время сна, о признаках недосыпа и о том, как улучшить свой сон.

0:00 Что происходит во время сна?

1:00 Признаки недосыпа
2:00 Как улучшить свой сон?

#сон #недосыпание #спителучше #улучшаетсон #спитемедсестрой #сестринскоедело

Подписывайтесь, ставьте лайки или делитесь, чтобы узнать больше о своем здоровье.

*Это видео предназначено для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию или заключение врача. Используйте на свой страх и риск.

Ресурсы:
https://healthify.nz/tools/t/te-kete-...
https://www.sleepfoundation.org/how-s...