Скачать или смотреть ALLENAMENTO CAPILLARIZZAZIONE MUSCOLARE Full Body [ Luigi Romanelli ]

CAPILLARIZZAZIONE MUSCOLARE, FASE INIZIALE PRIMA CHE AUMENTANO I RITMI DI ALLENAMENTO:

In questo WORKOUT vediamo un metodo tra i tanti da eseguire per iniziare un nuova nuova stagione di allenamento.

Capillarizzazione è uno degli elementi che determinano la disponibilità di ossigeno alle cellule muscolari, per la sintesi proteica, e quindi per adattare velocemente allo stimolo allenante.
Si usa nella parte iniziale della stagione per incrementare la capacità del muscolo di ricevere sangue e quindi poter recuperare più velocemente nelle fasi successive in cui si aumentano i ritmi.

7 esercizi in FULL BODY
Muscoli coinvolti:
RETTO DELL'ADDOME
GRANDE DORSALE
GRANDE PETTORALE
DELTOIDE
BICIPITE BRACHIALE
TRICIPITE BRACHIALE
QUADRICIPITE, BICIPITE FEMORALE, con una partecipazione del POLPACCIO

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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