Скачать или смотреть 禪繞八步曲入門工作坊

禪繞畫是心理輔導中藝術治療的一種手法，以自由組畫圖案，隨着當時的心意順手而畫，由簡單線條，至填滿色彩，一筆一畫，繪出您的內心，畫出您的人生。人一生中總會面對順境逆境，現實環境未必容易改變，但只要擁有精神健康，心境可以由自己創造。

此禪繞畫入門教學由Crystal handmade創辦人、美國禪繞畫認證導師Crystal帶領，主要從禪繞八步曲介紹禪繞畫的基本知識，以及教授一幅禪繞畫。

0:00 簡介
禪繞畫創作八步曲：
5:37 1. 放鬆身體並穩定呼吸
10:40 2. 四角定點
11:11 3. 描畫邊框
12:01 4. 劃分空間
12:47 5. 勾畫圖樣
36:10 6. 添加陰影
42:50 7. 簽名落款
43:48 8. 欣賞作品

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「心晴行動慈善基金」為一註冊非牟利慈善團體，由曾患抑鬱症及焦慮症的著名影星林建明小姐於2004年成立，通過推廣、教育與服務三大範疇，致力推廣情緒病及情緒健康的知識，減少誤解及歧視，並協助患者及其家屬得到更多諮詢渠道、資源和幫助。

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