Скачать или смотреть insanların ömür boyu mutluluk için çabaladığı şeyler mutluluk getirmiyor, çünkü aranan yer yanlış

Merhaba, ben Diva. Psikoloji öğrencisiyim ve ilgilendiğim, öğrendiğim konuları bilimsel çerçevelerde anlatmayı seviyorum. Bu videomda mutluluk konusunu işledim. Hayatımızın merkezinde olan bu kavram üzerinden değerli bilgiler verdiğimi düşünüyorum. İlgini çekerse videoda nelerden bahsettiğimi aşağıya detaylıca ekliyorum:

00.45-2.00 mutluluğun iki ayrı tanımı ve benim videoda hangisine odaklanacağım
2.00- araştırmacılar bu ayrımı nasıl yorumluyor
5.10- hedonik set point kavramı nedir
7.47- dopamin ve haz duygusu farkının nörobiyolojik ayrımı opioid sistemin
8.40 reward prediction error nedir
11.20 harvard study of adult development’ın mutluluk hakkında yaptığı araştırmaya göre, uzun vadede mutluluk getiren maddeler
12.38 araştırmalar özeti, mutluluk nedir

Araştırmalar iki temel ayrım yapar: Hedonic wellbeing → haz, keyif, anlık iyi hissetme Eudaimonic wellbeing → anlam, amaç, yaşam doyumu. Bu ayrımı sistematik biçimde geliştiren isimlerden biri
Carol Ryff’tir.

Mutluluk sağlayan şeyleri yüzdelikle anlattığım kısım: Bu model en çok
Sonja Lyubomirsky
ve çalışma arkadaşlarının çalışmalarından popülerleşmiştir.

Hedonic Adaptation
(Halk arasında: Hedonic Treadmill)
Brickman’ın 1978’de yaptığı meşhur çalışma(piyango kazananlar ve felç geçirenler)

HARVARD’IN 80+ YILLIK ÇALIŞMASI
Harvard Study of Adult Development
Yürütücülerinden biri:
Robert Waldinger


Martin Seligman’ın PERMA modeli: mutluluk pozitif duygular, bağlantılar, ilişkiler, anlam ve başarı. Sana hayatta mutluluk getiren şeyler