Скачать или смотреть Креатин и мозг после 45. Что показало новое исследование.

Вы замечали, что после 45 стало труднее концентрироваться, появляются перепады настроения, усталость или замедленные реакции? Недавнее исследование из Сербии дало надежду: креатин — молекула, которую раньше считали добавкой только для спортсменов, — может поддерживать мозг и настроение у женщин в период перименопаузы и менопаузы.

В этом видео:
✔️ Что показало исследование CONCRET-MENOPA https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40854...
✔️ Как креатин влияет на мозг, энергию и когнитивные функции
✔️ Почему улучшились не только реакции, но и показатели крови
✔️ Какая форма и дозировка креатина подходит женщинам
✔️ Практические выводы: как можно использовать добавку в реальной жизни

Это не «волшебная таблетка», но ещё один инструмент, который помогает сохранить ясность, настроение и качество жизни после 45.

✨ Подписывайтесь на канал — здесь мы разбираем науку о менопаузе простыми словами.
💬 Делитесь в комментариях: пробовали ли вы креатин? Замечали ли изменения?

#Менопауза
#Перименопауза
#Креатин
#ЗдоровьеЖенщин
#МозгПосле45
#ЭнергияДляМозга
#КогнитивноеЗдоровье
#Антиэйдж
#Creatine
#Menopause
#Perimenopause
#BrainHealth
#WomenOver45
#HealthyAging
#CognitiveHealth
#CreatineForWomen