Como fazer o Aquecimento dos Quenianos - Aquecimento dos campeões

Faaaaaala corredores, tudo bem? Que tal fazer o aquecimento do campeões hein? Nosso amigo o professor Ademir Paulino, que já esteve no Quênia diversas vezes (e está lá novamente) mostra um pouco do aquecimento que aprendeu treinando com os melhores corredores do mundo! E você também pode fazer. Então assista o vídeo e aprenda!


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