Ashwagandha: Wirkung & Nebenwirkungen

Ashwagandha - Wirkung & Nebenwirkungen | Ashwagandha wissenschaftlich geprüft:
Wer nicht komplett hinterm Mond lebt und sich für Fittness interessiert, hat in letzter Zeit sicherlich schon vom sogenannten Ashwagandha gehört. Denn das das ganze hat momentan einen absoluten Hype: Denn dessen Einnahme soll sich insbesondere positiv auf den Testosteronspiegel, den Stresspegel und auch die Schlafqualität auswirken.
Doch wie wirkt das Ganze, welche Nebenwirkungen hat es, wie sieht es bzgl. der Erhöhung des Testosteronspiegels bei Frauen aus und wie dosiert man es richtig? Mehr dazu im Video ;)

Quellen:
Unabhängige, evidenzbasierte Studien zum Thema Ashwaganda: https://examine.com/supplements/ashwa...
Studien zu DHEA: https://examine.com/search/?q=DHEA

Inhalt:
00:00 Intro
00:36 Was ist Ashwagandha?
01:25 Wirkung Ashwagandha?
09:26 Nebenwirkungen von Ashwagandha
12:48 Für Frauen Ashwagandha sinnvoll?
14:17 Dosierung von Ashwagandha
15:44 Fazit

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Die Informationen in den Videos sind von mir stets bestmöglich recherchiert, weshalb ich meine Tipps mit gutem Gewissen an euch weiter geben kann, um so mein Ziel zu erreichen, möglichst vielen Menschen zu mehr Gesundheit zu verhelfen.
Da es allerdings immer wieder neue Erkenntnisse gibt, auch ich nicht perfekt bin und jeder Mensch individuell auf verschiedene Dinge reagiert (vgl. z.B. Allergie, Gendeffekt o.Ä.), besteht für die gegebenen Tipps keine absolute Garantie. Ich übernehme also keine Haftung für Schäden, die aus der Verwendung der Informationen meiner Videos entstehen.