Stretching Gambe E Glutei 5 Minuti

Esercizi di stretching per gambe e glutei da fare a casa per stirare i muscoli dopo l'allenamento. Esercizi specifici mirati per allungare i muscoli delle gambe e dei glutei in modo semplice ed efficace e mantenere la muscolatura delle cosce, dei polpacci e dei glutei sempre in forma. Prova questo stretching dopo l'allenamento, o semplicemente per rilassare gambe e glutei.

Consulta il medico prima di fare questi esercizi.

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● Calorie Bruciate: 18 - 30.

● Frequenza di allenamento: ripeti il workout 3 volte a settimana.

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