Умуртқа чурраси, (грижа диск) ва остеохондрозни қандай даволаш ҳақида маслаҳатларим. Рашид Усмонов

Умуртқа учун машқлар ва тартибли овқатланиш видеоларига линк орқали ўтиб кўрасиз.

Тартибли овқатланиш:    • Видео  
Сув ичиб шифо топамиз:    • Видео  
Умуртқанинг бел қисмида машқлар:    • Упражнения для спины от Шамиля Аляутд...  
Умуртқанинг кўкрак қисмида машқлар:    • Упражнения для грудного отдела позвон...  
Иккинчи кўкрак қисмида:    • Как избавиться от межпозвоночной грыж...  
Умуртқанинг бўйин қисмида машқлар:    • Как излечить шейный остеохондроз навс...  
Зарарли одатларни тарк этамиз:    • Видео  
Умуртқа учун комплекс машқлар:    • Комплекс упражнений при остеохондрозе...  



Телеграмдаги каналимиз: https://t.me/usmonovuz
Матнли ўқинг: http://usmonov.uz/?p=143
Фейсбук:   / usmonov.uz  
Твиттер:   / usmonov_uz  
Монтаж қилинди: Final Cut Pro X
Камера: Panasonic Lumix G7

#грижа #чурра #умуртка #касал