10 COSAS PERMITIDAS Y 9 PROHIBIDAS , DURANTE EL EMBARAZO - Dr. Carlos Jaramillo

Dr. Carlos Jaramillo:
Durante el embarazo, es importante tomar nutrientes adecuados, especialmente vitaminas y ácido fólico para prevenir defectos neurológicos en el bebé. También se recomienda dormir lo suficiente para permitir que el cuerpo se repare y se regenere, lo cual es crucial para el crecimiento adecuado del bebé. Hacer ejercicio, después de consultar al ginecólogo, es beneficioso para mantener la fuerza y prevenir dolores de espalda y otros malestares durante el embarazo, además de preparar el cuerpo para el parto.

El consumo de pescado cocido es recomendable debido a su contenido de hierro y omega-3, importantes para el desarrollo del bebé. Tener relaciones sexuales es seguro y normal durante el embarazo, siempre y cuando no existan contraindicaciones médicas. Practicar yoga u otro ejercicio similar ayuda a fortalecer y estirar el cuerpo, especialmente la pelvis y la columna, lo cual es beneficioso para el parto.

ALIMENTOS QUE NO DEBES COMER EN EL EMBARAZO, MITOS Y VERDADES. Comer tres comidas balanceadas al día es suficiente y evita que se estimule la producción de insulina en exceso, lo cual puede afectar los niveles de progesterona y aumentar el riesgo de pérdidas durante el primer trimestre. Consumir agua con limón ayuda a prevenir el reflujo gástrico que es común durante el embarazo. El magnesio y una adecuada ingesta de proteínas también son importantes para prevenir calambres musculares y asegurar un desarrollo saludable del bebé.

Por otro lado, se desaconseja fumar y consumir alcohol durante el embarazo, ya que ambos pueden causar graves problemas de salud al bebé. Es importante tener precaución con el consumo de medicamentos y consultar siempre con el médico antes de tomar cualquier medicación durante el embarazo.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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