Logo video2dn
  • Сохранить видео с ютуба
  • Категории
    • Музыка
    • Кино и Анимация
    • Автомобили
    • Животные
    • Спорт
    • Путешествия
    • Игры
    • Люди и Блоги
    • Юмор
    • Развлечения
    • Новости и Политика
    • Howto и Стиль
    • Diy своими руками
    • Образование
    • Наука и Технологии
    • Некоммерческие Организации
  • О сайте

Скачать или смотреть 15-минутная тренировка рук без повторений с гантелями | Все упражнения стоя

  • Taylor Sharp
  • 2025-10-09
  • 775
15-минутная тренировка рук без повторений с гантелями | Все упражнения стоя
15 min arm workoutarm workout with dumbbells15 min arm workout with dumbbells15 min arm workout all standingarm workout all standing15 min no repeat arm workoutno repeat arm workout15 min beginner arm workoutbeginner arm workoutbeginner arm workout with dumbbellsquick arm workouttoned arm workoutno repeat toned arm workoutall standing toned arm workouttoned arm workout with dumbbellsquick arm workout with dumbbellsquick arm workout for women
  • ok logo

Скачать 15-минутная тренировка рук без повторений с гантелями | Все упражнения стоя бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 15-минутная тренировка рук без повторений с гантелями | Все упражнения стоя или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Cкачать музыку 15-минутная тренировка рук без повторений с гантелями | Все упражнения стоя бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 15-минутная тренировка рук без повторений с гантелями | Все упражнения стоя

ПОДПИШИТЕСЬ, ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК И ДЕЛИТЕСЬ с друзьями. Я ОЧЕНЬ ЦЕНЮ ЭТО!

Эта тренировка полностью стоя, без повторений, на силу верхней части тела. Приготовьтесь к тому, что ваши руки будут гореть!

Разминка: да
Продолжительность: 15 мин
Инвентарь: гантели
Заминка: да

Тренировка:
40 сек. работа/20 сек. отдых

1. Жим стоя
2. Радужная разминка
3. Тяга к задней дельте

4. Тяга к груди (3 раза)
5. Разведение рук в стороны
6. Тяга к груди снизу

7. Сгибание рук в висе с обратным наклоном
8. Сгибание рук в висе с обратным наклоном (3 раза)
9. Сгибание рук в висе с широким хватом

10. Разгибание рук на трицепс
11. Разгибание рук в висе с обратным наклоном

12. Разведение рук в висе с обратным наклоном
14. Жим гантелей

Поддержите мой канал! Спасибо!
ПОДПИШИТЕСЬ, ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК И ДЕЛИТЕСЬ с друзьями. Я ОЧЕНЬ ЦЕНЮ ЭТО!

Не забудьте поставить ЛАЙК ВВЕРХ! СПАСИБО!

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ:
INSTA: @taylorsharp.health
YOUTUBE: /taylorsharpfitness

Отказ от ответственности: Не все упражнения подходят всем. Прежде чем приступать к новому упражнению, учтите такие факторы, как гибкость, сила и общее состояние здоровья, чтобы определить, подходит ли вам конкретное упражнение. Это видео, как и любое другое, по своей сути опасно и может привести к травмам. Любая травма, полученная в результате правильного или неправильного использования этого видео, является исключительной ответственностью пользователя. Taylor Sharp Fitness снимает с себя всякую ответственность за травмы, полученные в результате использования этого видео, и рекомендует вам проконсультироваться с врачом перед выполнением любого упражнения или программы упражнений.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео

  • О нас
  • Контакты
  • Отказ от ответственности - Disclaimer
  • Условия использования сайта - TOS
  • Политика конфиденциальности

video2dn Copyright © 2023 - 2025

Контакты для правообладателей [email protected]