Скачать или смотреть Дыхательная Практика Заряжает Энергии (Мощнее, чем Вим Хоф!!) - 10 Минут Заряжают На Весь День!

ПУТЬ К ПРОБУЖДЕНИЮ - бесплатные практики для расширения сознания:
https://t.me/nikita_metelitsa_awakeni...

Этот мощный дыхательный протокол “Ночное дыхание” зарядит тебя по полной: мозг включается на 200%, усталость исчезает, а сила бурлит в каждой клетке. Все это без кофе и энергетиков.

⚡ Как это работает?
🔹 Эффект Вериго-Бора: увеличение углекислоты в крови усиливает доставку кислорода в клетки, заряжая их энергией.
🔹 Больше углекислоты → больше кислорода → больше ЭНЕРГИИ!
🔹 Научно доказано, проверено тысячами людей.

⚡ Алгоритм выполнения:
1️⃣ Подготовка: Сядь с прямой спиной или ляг, если так удобнее. Закрой глаза.
2️⃣ Начни с медленного вдоха носом и выдоха ртом.
3️⃣ Выполни 4 цикла дыхания:
🔸 Цикл 1: 20-30 быстрых вдохов-выдохов, затем глубокий вдох (задержка 15 сек), выдох (задержка 30 сек).
🔸 Цикл 2: Быстрые вдохи-выдохи, глубокий вдох (задержка 15 сек), выдох (задержка 40 сек).
🔸 Цикл 3: Быстрые вдохи-выдохи, глубокий вдох (задержка 15 сек), выдох (задержка 50 сек).
🔸 Цикл 4: Быстрые вдохи-выдохи, глубокий вдох (задержка 15 сек), выдох (задержка 60 сек).
4️⃣ После каждого цикла делай глубокий вдох носом, задерживай дыхание на 15 секунд и расслабляйся на выдохе.
5️⃣ Дыши под музыку со мной и держи глаза закрытыми до конца практики.

⚠ Противопоказания! ⚠

Не выполняй эту дыхательную практику, если у тебя:
❌ Беременность
❌ Повышенное внутричерепное или внутриглазное давление
❌ Недавние операции с незажившими швами
❌ Эпилепсия

Плейлист Мощных Дыхательных Практик:    • Практики дыхания и медитации  

Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности в нашем ТЕЛЕГРАММЕ: https://nikitametelitsa.ru/telegram?u...

Вступай в окружение пробужденных душ, практикуй и занимайся вместе с создателем этого фильма: https://www.metelitsaclub.ru/keysandc...

Телеграм-канал: https://www.t.me/nikitametelitsa
Instagram:   / n_metelitsa