Yoga for a Flat Stomach / 4 easy Exercise for Weight Loss / वजन कम करने के लिए व्यायाम

Yoga for a Flat Stomach / 4 easy Exercise for Weight Loss / वजन कम करने के लिए व्यायाम

सुबह का योग वजन कम करने के लिए:

सुबह का योग वजन कम करने के लिए | Morning Yoga for Weight Loss


इस वीडियो में, हम आपको सुबह के योग के माध्यम से वजन कम करने के तरीके बताएंगे। ये योग मुद्राएं आपके शरीर को संतुलित बनाने में मदद करेंगी और वजन कम करने में सहायक होंगी।

1. सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar)
2. प्राणायाम (Pranayama)
3. भुजंगासन (Bhujangasana)
4. शलभासन (Shalabhasana)
5. धनुरासन (Dhanurasana)
6. पवनमुक्तासन (Pavanamuktasana)
7. त्रिकोणासन (Trikonasana)
8. वृक्षासन (Vrikshasana)

लाभ:

1. वजन कम करने में मदद करता है।
2. शरीर को संतुलित बनाता है।
3. मानसिक शांति प्रदान करता है।
4. रक्त संचार में सुधार करता है।
5. पाचन में सुधार करता है।



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