Скачать или смотреть С3В1. Как бег делает нас умнее?

Одними из причин, по которым люди приступают к беговым тренировкам, это желание стать выносливее и скорректировать вес. Бег, как и любая другая физическая активность, способен сделать нас сильнее, быстрее и красивее. А как насчет того, чтобы стать умнее?
В этом выпуске поговорим о влиянии бега на когнитивные способности мозга. Спойлер – они не менее значительны!

⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск?
1:37 - Какие преимущества дают регулярные занятия бегом
4:17 - Как влияет на работу мозга интенсивные тренировки и длительный бег?
6:25 - BDNF, или нейротропный фактор мозга
8:56- Итоги

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_sou...
Регистрация на программу обновленной постановки техники бега https://run.leonidshvetsov.ru/postano...
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://vk.com/leonidshvetsov/, https://t.me/worldrunning