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사람 만나는 게 '숙제'처럼 느껴진다면, 당신의 뇌가 똑똑하다는 증거입니다

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Описание к видео 사람 만나는 게 '숙제'처럼 느껴진다면, 당신의 뇌가 똑똑하다는 증거입니다

사람 만나는 게 즐거움이 아닌 *숙제'처럼 느껴지나요?
그건 당신이 예민해서가 아니라, 뇌가 스스로를 지키기 위해 보낸 정상적인 방어 신호입니다.
사회성 부족이라는 자책 대신, 고지능자의 뇌가 고독을 원하는 과학적 이유를 만나보세요.

📌 영상 목차
00:00 인트로: 친구들의 수다가 '공사장 소음'처럼 들리는 순간
01:55 공감: 겉으로는 웃지만 속으로는 시계만 보는 이유 (가면성 피로)
04:30 뇌과학 1: 당신의 뇌는 '광각 렌즈'가 아니라 '현미경'입니다
07:10 뇌과학 2: 사토시 가나자와 연구 "지능이 높을수록 고독을 원한다"
09:45 해결책 1단계: 시끄러운 세상을 차단하는 '볼륨 조절' 기술 (감각 게이팅)
12:20 해결책 2단계: 거절 못 하는 당신을 위한 '에너지 정찰제' 화법
14:40 해결책 3단계: 혼자 있는 시간을 성역화하는 '디톡스 타임' 루틴
15:55 마무리: 세상은 잠시 끄고, 내 마음을 켜는 3초 습관

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