Скачать или смотреть فوائد الاستحمام | 🚿 اسرار لا تعرفها عن تأثيره 🚿 أيهما أحسن ماء بارد أم ساخن ؟

، فوائد الاستحمام ، الصحية والطبية متنوعة ، ولكن ايهما افضل الاستحمام بالماء البارد ام الساخن ؟
.. نشرح لك بسرعه في هذا الفيديو ، فوائد الاستحمام ، للصحة العامة وكل أعضاء الجسم ، مثل تقليل ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة لذلك
ينصح الاستحمام بالماء البارد للرياضيين كما للإستحمام فوائد عديدة للبشرة والشعر ، وفوائد لا تحصى للإستحمام في تنشيط الدورة الدموية وزيادة النشاط ويرفع المناعة ، بل ويقي الاستحمام من العديد من الامراض بسبب تنقية الجسم من الجراثيم والاوبئة، والاستحمام مفيدا للصحة النفسية ، احسن علاج للإكتئاب ، وحل مشكلة المرض النفسي قد تتحسن بمجرد ا×ذ حمام بارد بوميا
نشرح في هذا الفيديو كثير من هذه الفوائد مع اجابة السؤال الشائع ايخما افضل الإستحمام بالماء الساخن ام البارد ومتى نستخدم كلا منهم حتى نحصل على اكثر الفوائد ؟
Join this channel to get access to perks:
   / @doctormaged  
whatsapp +201550603888
facebook   / 2442733245810493  
نعود لموضوع ، فوائد الاستحمام ، ونتحدث عن فوائد الإستحمام الصحية لكل أجهزة الجسم على حدة
أولا فوائد الاستحمام للجهاز الهضمي
زيادة اليقظة الجهاز العصبي والنفسي
من اهم فوائد الاستحمام ، هو أحسن علاج للإكتئاب بسبب يقظة الجهاز العصبي
ثانيا الحفاظ على صحة البشرة
يفتح المسام مما يؤدي إلى تنظيف البشرة يخفف من حكة الجلد ايه اللي بيحصل بالضبط
تتأثر البشرة خلال فصل الشتاء وتصاب بالجفاف، لكن حصولك على حمام بماء بارد يسهم في إغلاق مسام بشرتك أو غلقها حتى تظل الرطوبة تحت بشرتك مستيقظة، على عكس حمام الماء الدافئ، الذى يؤدى إلى تفاقم مشكلة تجفيف بشرتك وشعرك.
. تالتا تعزيز المناعة والدورة الدموية
يسهم الحمام البارد في تسريع تدفق الدم حول الأعضاء، مما يزيد من مناعة الجسم ويحميك من أمراض الدورة الدموية وهذا من أهم فوائد الاستحمام .
رابعا تخفيف آلام العضلات
قد تشعر بالتعب والألم بعد التمرين، لذا يمكن أن يكون الاستحمام بالماء البارد حلاً لمشكلة آلام العضلات.
خامسا مفيد جدا للجهاز البولي ومرضى النقرس لانه يخلصك من زيادة حمض البوليك
سادسا فوائد الاستحمام للدايت والتخسيس فقدان الوزن
وجدت دراسة سابقة أن التعرض لدرجات حرارة شديدة البرودة، عند الاستحمام بالماء البارد في الشتاء، يسهم في حرق الدهون البنية في الجسم بمقدار 15 ضعفًا، مما يعني أنه يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 5 كجم سنويًا إذا واصلت الاستحمام بالماء البارد كل صباح.
سابعا فوائد الاستحمام للجهاز الليمفاوي والتخلص من السموم
اخيرا اخي واختي
نتمنى ان نكون بهذا الفيديو حاولنا تلخيص فوائد الاستحمام مع اجابة السؤال ايهما احسن الاستحمام بالماء البارد ام الساخن ؟
وبإمانة أن الغرض الحقيقي من عرض الفيديو على قناتنا على اليوتيوب، طب وتنمية بشرية ، ليس ، الربح من اليوتيوب، بل توجيه نصائح طبية لا تغنيك عن الذهاب الى زميل دكتور باطني كويس، او احسن متخصص في علاج السمنة او دكتور تغذية شاطر، بل هذا الفيديو كما يقول العنوان ، فوائد الاستحمام
, كما يمكنك، البحث في اليوتيوب، عن قناتنا طب وتنمية بشرية، او على صفحتنا بنفس الاسم على ،فيس بوك، وممكن طبعا التواصل معنا بالتعليقات والأسئلة، لكن حضرتك ستحتاج اولا الى ، • انشاء حساب جيميل, كما شرحنا في حلقة عم سعد وجوجل ، حلقة انواع الصداع • وفي النهاية اليكم بعض روابط الحلقات القديمة الهامة للمراجعة
   • الصداع  

• gmail انشاء حساب يوتيوب • ، في حلقة ظريفة مع عم سعد •
   • حكاية جوجل وعم سعد  




9. زيادة الطاقة
سيزداد التمثيل الغذائي في جسمك إذا كنت تحصل على حمام بارد، لأنه يجعل قلبك يضخ المزيد من الدم في جميع أنحاء الجسم، وبهذه الطريقة ستحصل على طاقة إضافية لأن التمثيل الغذائي في جسمك يسير على ما يرام.
س متى يجب الاستحمام بالماء الساخن أو البارد؟
من الأفضل الاستحمام بالماء البارد بعد تمرين مكثف ، وبعد فترة وجيزة من استيقاظك ، وحتى بمجرد عودتك من العمل للتخلص من الأوساخ والأوساخ عنك.
في الصيف ، يمكن أن يساعدك الاستحمام بالماء الفاتر أو البارد على الشعور بأنك أقل لزوجة في الطقس الرطب.
تعمل الدشات الساخنة إذا أخذتها قبل النوم بساعة أو ساعتين وعندما تكون مريضًا.
إذا كنت تقوم بالتدليك ، يوصى باستخدام دش ساخن حتى يمتص الجلد الزيوت.
6. المخاطر المحتملة
هناك مخاطر متضمنة حتى أثناء الاستحمام.
إذا قمت بغسل شعرك بالماء البارد وخرجت في الشمس دون تجفيفه ، فمن المحتمل أن تصاب بصداع.
أو ، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى رفعه أكثر.

الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن يجفف بشرتك.
تتضرر خلايا الكيراتين الموجودة على الطبقة العليا من بشرتك عند ملامستها للماء شديد السخونة.
وبالتالي ، لا يتم حبس الرطوبة في بشرتك مما يؤدي إلى جفافها.
يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الساخن أيضًا إلى تفاقم الأمراض الجلدية المزمنة مثل الأكزيما.
هذا بسبب الجفاف الزائد للجلد الذي يحدث مع الماء الساخن جدا.
يمكن أن يتسبب أيضًا في حكة بشرتك حتى لو لم تكن لديك حالة جلدية.
لا ينصح بالاستحمام بالماء الساخن إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
إذا كان الماء شديد السخونة ، يمكن أن تتفاقم هذه الظروف.
إذا كان الماء شديد السخونة ، وقمت بغسل شعرك بالشامبو ، يمكن أن يجفف الشعر ويجرد فروة رأسك من زيوته الطبيعية ، مما يجعله متطايرًا.
وينطبق الشيء نفسه على الجلد ، حيث يمكن للماء شديد السخونة أن يجرد الجلد من زيوته الطبيعية مما يجعله جافًا ومثيرًا للحكة.