저중량으로 근육을 키울 수 없는 이유

Описание к видео 저중량으로 근육을 키울 수 없는 이유

초급자 때는 가능합니다
저중량이든 뭐든 초급자 때는 틀리지 않은 자세로 열심히만 하면 되죠
하지만 금방 정체기가 올 거고
저중량으로 계속해서 성장하려면 굉장한 고통을 감내해야 할 겁니다
#고중량훈련 #무겁게몇개들고내려놓으세요 #덜힘듦

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