Скачать или смотреть La rotazione è atletica PUNTO

La rotazione è atletica. Punto.
La maggior parte delle persone si allena solo avanti e indietro.
Lineare. Comodo. Inutile.

Il corpo, però, non è fatto per muoversi su una linea.
Il fisico si scolpisce quando impari a ruotare,
quando lavori nello spazio, non incastrato su una macchina.

La rotazione accende gli obliqui, stringe la vita
e costruisce un core che funziona, non solo che si vede.
Ti muovi meglio.
Sei più esplosivo.
E da qualsiasi angolo… fai paura.

🔥 WORKOUT ROTAZIONALE
– 50 Kettlebell Swing
– Chop 25 dx / 25 sx
– Mill a due mani 25 dx / 25 sx
– Cossack Squat
⏱️ Nel minor tempo possibile, mantenendo controllo e qualità.

Niente esercizi da circo.
Niente mode da fitness influencer.
Movimenti veri.
Allenamento intelligente.
Risultati da gladiatore.

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con 1 kettlebell e corpo libero.
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Rimani pronto.
Perché chi si allena così… non passa inosservato. ⚔️🔥