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【從容不迫地邁入妳的人生下半場】

35-55 歲的生活日常，可能是在工作、家庭、朋友、自己中擠壓度過，下列 3 面向的掙扎時不時在生活中出現：

🟠身體的不適：
也許妳依然受月經痛所苦，只能厭世吞下一顆止痛藥；或者開始慢慢發現自己的生理期開始不規律，身體逐漸出現前更年期的症狀；又或是邁入更年期熱潮紅席捲而來，像自帶暖爐一樣，汗流不停狼狽到不行。

🟠心理的調適：
這個階段妳可能會考慮婚嫁、生子、凍卵等符合社會或自我期待的問題，或者煩惱與婆媳、公媳的相處，擔憂小孩的教育和成長，是個責任大壓力也大的階段，時常在大量消耗與付出之中感受到掏空與耗盡。

🟠自我認知的改變：
總在 35 歲之後從外貌、體力、健康狀態開始認知到身心已到悄悄步入秋季，難免有「我已不再年輕了…」、「我真的老了！」的念頭出現，甚至會開始擔憂「我的人生真的就只能這樣了嗎？」恐懼甚至憂鬱的狀態襲擊。

在 Michelle 老師的 100 小時女性瑜珈師資培訓課程裡，妳可以提早認識妳的人生下半場，了解這個階段女性在身體、心理上的改變，並且從瑜珈體式、飲食調養和正念情緒覺察...等三個面向去找到更舒適的應對方法，讓妳能從容不迫、自信優雅地面對人生的下半場。

Michelle Chu
100 小時女性瑜珈師資培訓課程
女性瑜珈: 喚醒神聖身心靈療癒能量
2023.09.30(六) - 10.05(四) [經期與更年期模組]
2023.10.06(五) - 10.11(三) [孕產期模組]
2023.10.12(四) 實作課程 (限完整參與女性瑜珈培訓課程者)
早鳥特惠價 即日起至 2023.7.26
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100 小時女性瑜珈師資培訓主題課暨說明會
日期：2023.7.9 (日)
時間：主題課 9:00-11:50 / 說明會 12:00 - 12:45
費用：主題課：$1,500 / 說明會：免費
*報名主題課者當日報名師資培訓，可再享 $1,500 優惠
地點：SPACEYOGA 安和館
主講：Michelle Chu
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