ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Что это такое? Причастна ли к этому лень, а может перфекционизм?

📍 Курс "Самопрезентация. Без комплексов" ➡ https://anettaschool.ru/y/9759839 с 23.08!
Ответьте на 5 вопросов и узнайте свой уровень самооценки https://mrqz.me/self-evolution
📍 Программа по повышению самооценки ➡ https://anettaschool.ru/y/809b1e0

Время — самый ценный ресурс нашей жизни, потому что его не восполнить и не вернуть. И многие люди пытаются бороться с тем, что этот ресурс беспощадно отнимает.
Это прокрастинация.

Психологи по-разному к ней относятся. Кто-то говорит, что это неверная копинг-стратегия, а кто-то — что прокрастинация помогает справляться с трудностями. Об этом, а также о том, как связаны прокрастинация и перфекционизм вы узнаете в данном выпуске.

0:00 Навигация по видео:
3:20 Кто склонен прокрастинировать
4:25 Три состояния человека (ребенок, родитель, взрослый)
8:35 Прокрастинация и достижение целей
12:32 Причина прокрастинации- перегруженность на длительный срок. Пример с ипотекой
15:06 Причина прокрастинации- отсутствие мотивации
16:44 Причина прокрастинации- перфекционизм. Страх неудачи и страх успеха
20:38 Прокрастинация и лень- не одно и то же. Синдром выученной беспомощности. Пример с педагогом
27:14 Авторская трансформационная программа по повышению уверенности в себе "Самооценка 1.0"
32:02 Вялость и грусть- не прокрастинация, а апатия
32:52 Что нужно делать чтобы не впасть в состояние прокрастинации
37:25 Саммари выпуска

Если человек очень много работает, держит в голове массу задач, то он с большей вероятностью будет прокрастинировать. Это защитный механизм психики, чтобы у нас не было панических атак и тревожных расстройств.
Получается, что прокрастинация — это единственный способ торможения. Не забывайте иногда останавливаться, уделите время медитациям, расслабляющим практикам, дарите себе положительные подкрепления и расставляйте приоритеты!

➤ Другие видео про лень, прокрастинацию и перфекционизм:
Как справляться с ленью? Откуда берется прокрастинация? Часть 1    • Как справляться с ленью? Откуда берет...  
Как справляться с ленью. Часть 2. Лень бывает разная - как отличить и как побороть?    • Как справляться с ленью. Часть 2. Лен...  
Как избавиться от перфекционизма? Что такое перфекционизм простыми словами? Что значит перфекционист    • Как избавиться от перфекционизма? Что...  

Смотрите также:
➤ Плейлист эфиров на Радио Романтика "Личная территория с Анеттой Орловой"
   • Личная Территория с Анеттой Орловой. ...  

➤ Выпуски программы ОтЛичное мнение с Анеттой Орловой:
Елена Ксенофонтова- про непростой характер, отношения с детьми и волшебное хобби    • ОтЛичное мнение. Елена Ксенофонтова- ...  
Ольга Еремеева. Про приюты для животных, мужа ветеринарного врача и особую миссию    • ОтЛичное мнение. Ольга Еремеева. Про ...  
Яна Поплавская. Про сильных мужчин, магии имени Женя, любви к людям и ошибки    • ОтЛичное мнение. Яна Поплавская. Про ...  

Я благодарна вам за активную обратную связь по прошлым выпускам!
Вижу, как вам откликается, и это вдохновляет меня развивать проект!
Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/c/AnettaOrlov...

💬 Встретимся в моих соц. сетях:
➤
➤ TikTok   / anettaorlova  
➤ Telegram https://t.me/anettaorlova

Онлайн-школа Анетты Орловой SelfEvolution https://anettaschool.ru/y/ed84540​
Школы Self-Evolution

👐 Консультации http://anettaorlova.com/
🤝 Реклама и предложения [email protected]

ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Что это такое? Причастна ли к этому лень, а может перфекционизм?    • ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Что это такое? Причас...  
#АнеттаОрлова​ #психолог #прокрастинация #лень #перфекционизм