Misture AVEIA e LARANJA e vai VICIAR nessa DELÍCIA! Sem Açúcar e Trigo - Fácil, Barato e Saudável!

Essa receita fácil, gostosa e saudável é uma ótima opção no lanche ou café da manhã. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. É rápido de fazer, barato e fica uma textura maravilhosa. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. É rica em fibras, muito nutritiva e ainda é uma receita vegana. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- Suco de 2 laranjas
- 1 xícara de aveia
- 1/2 xícara de amendoim
- 4 colheres de sopa de adoçante
- 1/2 colher de sopa de fermento de bolo
- 2 colheres de sopa de coco ralado
- 90ml de óleo de coco

Levar ao forno a 180 graus por 35 minutos.

Rende 10 porções, cada uma com 154 calorias, 9g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.

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