Скачать или смотреть "ความดันโลหิตสูง" รู้ไว้สักนิด ชีวิตปลอดภัย

ความดันโลหิตสูง สามารถวัดได้ด้วยเครื่องวัดความดันโลหิต ทั้งแบบปรอทและแบบดิจิตอล ความดันโลหิต จะเกิดในหลอดเลือดที่อยู่ทั่วร่างกาย ถ้าหลอดเลือดแข็งตัวมีความยืดหยุ่นไม่ดี หรือมีไขมันเกาะอยู่ในหลอดเลือด ทำให้ทางลำเลียงเลือดแคบลง ก็จะเกิดแรงดันเพิ่มขึ้นภายในหลอดเลือด ในขณะที่หัวใจบีบตัวสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกาย ความดันโลหิต อาจจะมีค่าเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ขึ้นอยู่กับผู้ที่กำลังวัดด้วย วัดความดันท่านอนอาจจะมีค่าสูงกว่าวัดในท่ายืน และยังขึ้นอยู่กับสิ่งกระตุ้นต่างๆ เช่น อาหาร บุหรี่ อากาศ กิจกรรมที่ทำอยู่ รวมทั่งจิตใจด้วย การอ่านค่าความดันโลหิต *ความดันโลหิตที่เหมาะสม ผู้มีอายุ 18 ปีขึ้นไป คือ ตัวบน 120 มิลลิเมตรปรอท และตัวล่างไม่เกิน 80 มิลลิเมตรปรอท *ความดันโลหิต ที่อยู่ในเกณฑ์ปกติ คือ ต่ำกว่า 130/85 มิลลิเมตรปรอท *ความดันโลหิตสูงเล็กน้อยแต่ยังอยู่ในเกณฑ์ปกติ คือ 130 ถึง139/85 ถึง89มิลลิเมตรปรอท *ความดันโลหิตที่ถือว่าสูง คือตัวบนมากกว่าหรือเท่ากับ 140 มิลลิเมตรปรอท และตัวล่างมากกว่าหรือเท่ากับ 90 มิลลิเมตรปรอท *ความดันโลหิตสูง จะได้ค่าแน่นอน ทางแพทย์จะต้องวัดซ้ำหลายๆครั้งและที่สำคัญเทคนิคการวัดต้องถูกต้องด้วย สาเหตุและอาการของผู้มีความดันโลหิตสูง *มีปัจจัยที่เกี่ยวข้อง ทั้งทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม เช่น อาหารรสเค็ม การดื่มสุรา การสูบบุหรี่ ความเครียดต่างๆ ไตวาย ตลอดทั้งความผิดปกติของหลอดเลือด หรือเนื้องอกบางชนิด *ความดันโลหิตสูง ได้ชื่อว่าเป็นฆาตรกรเงียบ เนื่องจากผู้ป่วยส่วนใหญ่ไม่มีอาการผิดปกติ ไม่ทราบว่าตัวเองมีความดันโลหิตสูง *บางท่านอาจจะรู้ว่าตัวเองเป็น แต่ละเลยไม่สนใจรักษา เพราะรู้สึกปกติสบายดี ผู้ป่วยส่วนน้อย ที่แสดงอาการปวดศีรษะ หรือมึนศีรษะ ทำไม...ต้องควบคุมความดันโลหิต *ความดันโลหิตสูง หากเป็นแล้ว ถ้าปล่อยไว้นานๆ จะทำให้หลอดเลือดแดงเสื่อม โดยเฉพาะส่วนที่ไปเลี้ยงสมอง/ตา/หัวใจและไต *หากไม่รีบรักษา อาจทำให้หลอดเลือดสมอง แตกหรือตีบตัน เป็นอำพาต โรคหัวใจขาดเลือด หรือไตวายเรื้อรัง เป็นต้น *หากไม่รีบรักษา อาจทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น จนเกิดหัวใจโต มีผลทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวหรือหัวใจวายตามมา *ผลแทรกซ้อนต่างๆดังที่กล่าวมา สามารถป้องกันได้ โดยการควบคุมความดันโลหิต การควบคุมความดันโลหิต ลดอาหารเค็ม อาหารมีไขมันสูงและหวานจัด ถ้าอ้วนมากให้ลดน้ำหนัก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ งดบุหรี่ / เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ / น้ำชา / กาแฟ ทำจิตใจให้แจ่มใส / คลายเครียด นอนหลับ / พักผ่อนให้เพียงพอ ห้ามซื้อยารับประทานเอง ควรรักษากับแพทย์ที่โรงพยาบาล ความดันโลหิตต่ำ *ความดันโลหิต ที่ต่ำกว่าปกติอยู่ที่ ตัวบน90/ตัวล่าง60 มิลลิเมตรปรอท *ความดันโลหิตต่ำ ที่เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายขาดสารน้ำ เช่น ท้องเสีย อาเจียน เสียเลือด อากาศร้อนจัด หรือเกิดจากยาบางชนิด *ความดันโลหิตต่ำ ที่เกิดขึ้นบางครั้งอาจจะมาจากขาดการออกกำลังกาย *เพื่อความสบายใจ ก็ควรปรึกษาแพทย์