我回來了！10個低潮期自救的錦囊妙計｜劉芒

前陣子在家庭生活事業愛情都一帆風順的時候，我經歷了猝不及防的情緒低潮期，雖然瞬間被過往低潮期的恐懼記憶包圍，但我還是嘗試通過一些自己經驗累積的小筆記跟小撇步，幫自己花比過去任何時候都少的時間，重新調整好回到軌道上💫

帶著記憶猶新、心有餘悸的心情，很快的就決定馬上拍出這支影片，想分享給大家，希望可以幫助到正在這個階段徘徊卡關的你。

------------------------------------------
❐ 訂閱劉芒萬丈光芒 ❏


點擊訂閱開鈴鐺: https://reurl.cc/ex6EL7


------------------------------------------
❐ 我的社群 ❏


➥ Instagram:   / lioumonn  
➥ Facebook:   / lioumonn  


------------------------------------------
❐ 任何合作邀約與影片授權請洽Email ❏

[email protected]


------------------------------------------
❐ 章節 ❏

00:00 10個低潮期自救的錦囊妙計
03:27 想起來自己是誰
05:45 不要為了方便 讓任何人幫自己做決定
07:57 調整混亂的生活作息
09:14 收拾混亂的生活空間
11:13 下意識逃避最該完成的項目
13:12 即時停損
15:39 辨識自己的麻醉物質
17:36 情況糟時不要大改造
19:11 誠實的向身邊最親近的5個人匯報自己的真實狀態
21:31 你可以讓大家知道你狀態不好，但不需要讓大家知道你為什麼狀態不好