Подлопаточная мышца

Прорабатывайте подлопаточную мышцу либо разминанием, либо методом ишемической компрессии - нажатие и удержание 1-2 мин.
Самое сложное в этой мышце - найти её, так как это лопатка с внутренней стороны. Но, если у Вас на мышце застарелый триггер, то ощущения будут очень болезненные. Цель - проработка до тех пор пока болезненные ощущения не пройдут. Здоровья Вам!



✅➡️ТГ/VK: nataliya_khrustaleva
Психолог работа с взрослыми онлайн.
Психолог-педагог по работе с детьми ВОЗ оффлайн.
Курс «Эмоциональный интеллект».
Курс «Обучение рефлексии».
Курс «Азы психологии личности».
Преподаватель медитаций.
Преподаватель кинезиофитнеса оффлайн.
✅➡️ запись ТГ/VK: nataliya_khrustaleva 📳