Secuestros emocionales: ¿Cómo recuperamos el control? | Psicología al Desnudo | T2 E27

Estamos desbordados: Ansiedad, violencia, estallidos de ira, bronca, crímenes atroces.

¿Qué le pasa a nuestras sociedades? ¿Por qué actuamos arrastrados por las emociones más intensas? ¿Cómo hacemos para regular todo eso que sentimos dentro?

Te comparto las claves para comenzar a regularte emocionalmente, y dos técnicas sencillas y concretas para incorporar a tu día a día.

Acerca de nosotros:
🪷#PsiMammoliti es una clínica virtual de Salud Mental formada por un equipo de psicoterapeutas especializados en diferentes áreas de la Psicología. Estamos listos para acompañarte en tu camino hacia la estabilidad emocional ✨.

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00:00 Introducción
02:59 Inteligencia emocional
05:41 Regulación emocional
16:33 ¿Cómo funciona nuestro cerebro para regular emociones?
21:28 Algunas claves
27:08 Parte práctica