[서리요가#29] 1시간 풀시퀀스 빈야사요가 / 단단한 하체와 몸의 밸런스를 위한 요가

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나마스떼🙏 오늘은 한시간 빈야사요가 영상을 들고왔습니다.
전신 이곳저곳을 쓰면서 움직여보아요!
어려운 자세가 있더라도 일단 도전해보는거에요!
흔들려도 떨어져도 괜찮습니다 :)
저도 아침이라 많이 흔들리는 동작들이 있네용😉
오늘도 즐거운 수련 이어가시고, 부상조심하세요🙏

#빈야사요가 #홈요가 #요가 #빈야사플로우

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