Comment Lactofermenter N'importe Quel Légume Facilement ? 🥒

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Dans cette vidéo, je vous montre comment lactofermenter n'importe quel légume pour le conserver sans frigo (plus d'un an) !
La lactofermentation permet en plus le développement de bonnes bactéries qui permettent de booster le microbiote intestinal. Ainsi, vous renforcez votre immunité, vous êtes en meilleure forme et vous digérez mieux !

#Lactofermentation #Microbiote #Probiotiques

Sommaire :
0:00 | Introduction
0:13 | Préparation des légumes
1:08 | Préparation des bocaux
1:32 | Pesée des légumes
1:55 | Calcul et pesée du sel
2:11 | Mélange des légumes et du sel
2:23 | Remplissage des bocaux
3:05 | Ajout de l'eau filtrée
3:30 | Fermentation et conservation bocal fermé
3:50 | Consommation et conservation après ouverture

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🍋 QUI EST GUILLAUME FEELGOOD ?

Naturopathe formé à l’hypnothérapie, aux thérapies énergétiques et à la sonothérapie, coach sportif.
Auteur du livre « 17 astuces simples pour dire adieu à vos douleurs ».

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► Intro sound: Monument - TrackTribe
► Video sound: Morning in a Castle - Sorrad