Скачать или смотреть 3 redenen waarom "minder eten / meer bewegen" niet werkt voor de meeste vrouwen die willen afvallen.

We hebben allemaal wel eens een moment dat we helemaal klaar zijn met ons gewicht. Of het nou is omdat het lente is, of dat je favoriete broek niet meer past. Er moeten wat overtollige kilo’s af en wat doen we dan heel vaak?

We gaan minder eten en meer bewegen. Misschien heeft het ooit een keer voor je gewerkt, maar naarmate we ietsje ouder worden werkt het niet meer.

In deze video geef ik je vijf redenen waardoor het komt dat niet ieder pondje door het mondje gaat en is je de kans heel groot dat jij over een aantal minuten precies weet waar het aan ligt dat jij op deze manier geen grammetje afvalt.

Er wordt ons heel wat wijs gemaakt door de dieet industrie en BN'ers. Als je hun methode volgt vliegen de kilo’s er af.. Er klopt geen hout van, want de kans om op deze manier af te vallen en op je gewenste gewicht te blijven is maar 2%.

Ik zie dagelijks in mijn praktijk hoeveel pijn, verdriet en frustratie dit geeft. Het gaat veel vrouwen ten koste van hun zelfvertrouwen en zelfliefde, dat raakt me elke keer heel diep.

Ons vrouwenlichaam is veel complexer en er kunnen verschillende redenen zijn waarom je lichaam besluit om vet vast te houden om je te beschermen. Ik geef je drie redenen waardoor dit kan komen.

1. Je darmflora maakt je dik
De allerbelangrijkste oorzaak: je darmflora werkt niet zoals het zou moeten; slechte bacteriën hebben de overhand gekregen en zorgen voor hardnekkig overgewicht. Vooral suikers en snelle koolhydraten voeden deze 'dikmakende' darmflora.

2. Te veel cortisol door stress
Te veel en langdurige stress kan ervoor zorgen dat je hormoonbalans wordt verstoord doordat je lichaam te veel cortisol aanmaakt. Cortisol maakt suikers vrij om je in paraatheid te brengen om te vechten en te vluchten. Als deze suikers vervolgens niet worden gebruikt omdat onze soort van stress anders is, dan worden je suikers weer opgeslagen. Meestal in de vorm van extra buikvet.

3. Je schildklier werkt te traag
Als je bijnieren lange tijd zijn overbelast door te veel stress kan je schildklier besluiten om te vertragen: een signaal van je lichaam om het eens wat rustiger aan te doen. Hierdoor vertraagt je stofwisseling, wat afvallen lastig maakt. Vrouwen in de overgang hebben vaak te kampen met een iets vertraagde schildklierwerking, waardoor het net lijkt alsof je aankomt van lucht. Ook als je vaak op dieet geweest bent, kan je schildklier op een gegeven moment trager gaan werken.

Dit zijn de belangrijkste redenen waarom afvallen voor jou lastig kan zijn geworden. Insulineresistentie, gebrek aan bepaalde voedingsstoffen, medicijngebruik (waaronder anticonceptie) en een overbelaste lever kunnen ook een rol spelen.

Blijvend afvallen vraagt om een hele andere aanpak. Ik kijk eerst hoe het in algemene zin met je gesteld is. Eerst repareren en dan voeden, zeg ik altijd. Het gaat erom dat je stapje voor stapje je leefstijl afstemt op de behoeftes van je lichaam, zodat deze weer in balans komt en vet gaat verbranden.

Het gaat er om dat je weet wat je lichaam nodig heeft en dat je – in plaats van een paar weken afzien zonder blijvend resultaat – vanuit zelfliefde wilt gaan werken naar de beste versie van jezelf.

Ik ben Brenda van Wegen, de Hormoonspecialist. Het goede nieuws van hormonale disbalansen is dat je er zelf zeker wat aan kunt doen om je klachten te verminderen en je weer energiek & vitaal te voelen. Ik help je graag met mijn video’s zodat je de eerste stappen kunt zetten.

Met leefstijl & transformatie coaching help ik 40+ vrouwen hun leefstijl af te stemmen op de behoeftes van hun lichaam, waarmee ook hun hormonen weer in balans komen. Ze voelen zich daarna weer energiek, vitaal, zelfverzekerd, heerlijk in hun vel en midden in hun kracht.
Kijk voor meer informatie op mijn website: https://brendavanwegen.nl
Of maak meteen een afspraak met me voor een gratis intakegesprek: https://brendavanwegen.nl/gratis-inta...
Je kunt ook eerst de gratis Hormoontest doen: https://brendavanwegen.nl/hormoontest

▼ Connect met mij via:
➜ instagram :   / brendavanwegen  
➜ linkedIn:   / brendavanwegendupon  

#Hormoneninbalans
#hormonenuitbalans
#hormoneninbalansbrengen
#overgangsklachten
#overgangsklachtenverminderen
#oestrogeen
#progesteron
#schildklierhormoon
#insuline
#cortisol
#stressreductie
#gezondeleefstijl
#gezondleven
#suikerbewust
#transformatiecoaching
#leefstijlcoaching
#systemischwerken
#familieopstellingen
#lichaamswerk
#gratishormoontest
#zelfliefde
#persoonlijkegroei
#vrouwelijkeondernemers
#zzp
#40plusvrouwen
#zelfvertrouwen
#eigenwaarde
#zelfwaardering