Месяц Движения - 4 день - От сидячей работы

Месяц Движения - то, что мы с вами еще не делали, но очень бы хотели. Это серия видео, в которой вы встретите множество упражнений на укрепление пресса, движений для здорового позвоночника, хорошего лимфатического тока, снятия напряжения и уменьшение хронической боли. Целый месяц, день за днем, мы будем с вами не пропускать ни дня и прогрессировать ни смотря ни на что.

Вы не заметили. а это уже 4-ый эпизод! Составляла его с учетом самой естественной формы ежедневной нагрузки - это шаги. Нас ждут не сложная, но эффективная ритмическая разминка, попробуем компенсировать вашу возможную нехватку шагов за день. Особенно будет актуально для тех у кого сидячая работа - снизим стресс для тела и нагрузим равномерно.

***
🤍Инстаграм:
  / anastasiya_vidruk  
❤️Мои программы.
Берите еще больше на https://atmo.by
🤍Ссылка на целый плейлист:
   • Месяц Движения  

***
#анастасиявидрук #месяцдвижения #здоровыйпозвоночник #лимфатическаясистема #снятьнапряжение #хроническаяусталость #мотивация #снижениестресса #мобильность #разминка #мобильностьсуставов