"시원해서 눈물나요." 거북목, 굽은 등 한번에 해결하는 초간단 운동법 (이경석 원장 2부)

오늘은 이경석 원장님을 모시고

목 통증을 방치하면 생기는 일과 거북목 교정하는 운동법에 대해서 알아봤습니다.

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#이경석 #지식인사이드 #거북목 #목통증

00:00 인트로
00:20 현대인에게 매년 200만명씩 발견된다는 '이 증상'
02:47 거북목, 일자목 방치하면 벌어지는 끔찍한 일
04:16 ‘이 부위’ 통증 심하면 당장 병원 달려가세요
06:02 “하루 30초만 투자하세요“ 거북목 들어가는 스트레칭
09:49 자기 전 엎드려서 하는 초간단 운동법
11:12 “이곳을 유심히 보세요” 거북목 자가진단 하는 방법
13:46 거북목 있다고 해서 목 스트레칭만 하면 안 되는 이유


※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.


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