به همین راحتی برنامه خوابت رو تنظیم کن(فقط با این چند ترفند ساده)

بهم ریختگی و نامنظم بودن برنامه خواب شبانه و روزانه، یکی از مشکلات اساسی افراد جوان(دانشجو ها، کنکوری ها ...) همیشه بوده و هست. داشتن خوابی منظم و کافی یکی از مهم ترین و اساسی ترین فاکتور ها برای به حداکثر رسوندن بازدهی، انرژی، و شادابی برای انجاک کارهای مهم روز مثل درس خوندن، کار کردن و ...هست. تو این ویدیو چند راهکار خیلی ساده و مفید بهت یاد میدم که کمکت میکنن تو سریعترین زمان ممکن، برنامه خوابت رو از بی نظمی در بیاری. همچنین این راهکارها در بالا بردن کیفیت خوابت هم بهت کلی کمک میکنن
لطفا برای حمایت از من، با کلیک روز گزینه سابسکرایب عضو کانال من بشید و اون زنگوله کنارش رو بزنید.همچنین ویدیو رو لایک کنید و با دوستاتون به اشتراک بذارید
با کلیلک روی لینک زیر در کانال من سابسکرایب کنید
   / @mohiiimc  

من رو در اینستاگرام فالو کنید
  / mohiiimc  

من اخر هر شب تمام سوالاتی که شما زیر ویدیو های یوتیوب کامنت گذاشتید رو به طور مفصل داخل کانال تلگرامم جواب میدم، پس عضویت در کانال تلگرام هم یادتون نره
لینک کانال تلگرامم
https://web.telegram.org/#/im?p=@Mohi...

#خواب
#تنظیم_خواب
#کنکور
#کنکور_تجربی